高麗人参サプリの飲み方

効果を高めるための正しい飲み方

薬との併用で副作用

初めて高麗人参サプリを使用する場合は、少量から初めて、体調を見ながら量を増減していきましょう。一般t系に自分にあった必要量を2~3週間飲み続ければ、ある程度効果が期待できます。
目安としては、最初は無理のない量を1週間から2週間飲んだ後に、徐々に量を増やし、1ヶ月後にさらに増やして、体の変化を見るというのがいいようです。
しかし、数多くの体験談から、効果を得るには、その人それぞれに合った必要量があることがわかっています。量が少ないと必要量にみたないこともありますので、飲み続けて1ヶ月以上経っても、思うような効果が感じられない場合は、そもそもの量が少ない可能性があります。
その場合は、徐々にではなく思い切った増量も必要になってきます。
高麗人参サプリの必要量については、その人の体質、体調、生活環境などで個人差があります。自分の気になる症状の変化に気がつき、少しずつ効果が出ていると感じられれば、その服用量を目安にして、微調整しながら、より自分に合った用法、用量を見つけ出していきます。

なかなか変化が感じられない場合、自分にあった用量を見つけ出すひとつの方法として便の状態を観察してみましょう。
最初に変化が感じられるのは多くの場合、胃腸系統の変化で、便が少し柔らかくなります。決して下痢便ではなく、さわやかな軟便です。
このやや軟便になった時の服用量を自分に合った必要量とし、しばらくその用量で飲み続け、気になる症状を観察していく方法です。
しばらくその用量で飲み続け、頭打ちになったと感じたら用量を少し増やしていくとベストの量を見つけやすいでしょう。
ただし、多く飲めばそれだけ余計に効くというわけでもないので経済面から考えても最小必要量を知ることが大事です。
たとえ実感が得られなかったとしても体内数値が改善している場合がありますから、出来るだけこまめに病院などで血液や尿の各数値を観察されることをオススメします。


規則的に根気よく飲み続ける事が大事!

漢方薬は「瀉薬」と「補薬」に大きく分類されます。「瀉薬」は、外部から体の中に入り込んだ邪気や、体内で出来てしまった毒素を取り去る働きをします。これに対して、人参やオウギ、地黄など、生体に不足したエネルギーを補う働きをする漢方薬を「補薬」と呼び、紅参はこの「補薬」に分類されます。
そもそも漢方薬は気なる症状を体質改善して治すものですから、新薬のような即効性は期待できません。効果が出るまでは規則正しサプリを使用し続けることが大事になってきます。
慢性病の改善には、少なくとも慢性病を患っていた10分の1以上の期間は飲み続ける根気が必要となってきます。また、1日に飲む回数ですが、絶対量が同じなら、1回で飲もうが、それを2回に分けて飲もうが効果は変わりありません。

空腹時に飲む

一般的に漢方薬は空腹時に十分な水分とともに飲むことが大事とされています。これは胃が空腹状態の時に飲むと吸収が早く、胃に残った食べ物の影響でバランスを崩すことが少なくなるからと考えられているためです。
特に、高麗人参の主成分であるサポニンは、腸内細菌により代謝されて代謝産物が出てきます。その代謝産物は腸管からの吸収性に優れ、また高い薬効があることが分かっています。
空腹時には腸内細菌が人参サポニンからの代謝産物を多く作ってくれるので、高麗人参サプリは空腹時に飲むほうが良いのです。
しかし、胃の弱い人の場合は、食後に飲む方が良い場合もあります。どのような体質の人も、自分の体の状態を見ながら、食前・食後のどちらが自分の体に負担がないかを見極めることが大事です。基本的には、食事の30分~1時間前に飲むか、食事の1時間後くらいにのむと良いです。
また、高血圧の方は、一般に血圧が高い朝よりも、夜飲むほうが良いでしょう。

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